wczesniej teraz

Pekin 2008: Polscy sprinterzy mieli trenować na garbatym tartanie w Gdańsku "Warunki na zgrupowaniach mieliśmy bardzo dobre i nie jest prawdą, że dach przeciekał, zwłaszcza że prawie w ogóle nie padało" - ten cytat z filmu "Miś" pasuje do przygotowań polskich sprinterów przed igrzyskami w Pekinie, którzy na treningi dojeżdżają [...]

ale przed szkołą sa tez takie siłka super estetyczna zapomniałem dac soga wczesniej wiec teraz daje :)

Hmm no wiec tak: ten program ja sobie nie wymyslilem. Rozpisal mi go instruktor, po tym jak zobaczyl ze mi sila nie idzie po ogolnorozwojowce (mowi ze zle cwiczylem, min. skrytykowal, ze robilem HST majac 1 roczny staz treningowy! -> jednak nie nalezy sie patrzyc na korzysci treningu, ale tez to jak on sie odbije na calosciowym planie rozwoju i [...]

wszyscy wcześniej narzekali ze jest mało widowiskowy i nudny (np z leitesem" to teraz maja "cyrk"

hehe.... Budujemy takie napięcie, że potem wyj...... ebie wszystkich w kosmos :))) Jednak jakieś ciekawostki mogły by się ukazywać w tym czasie np jak pucha będzie wyglądała , potem jakiś filmik jak ktoś testuje i opowiada o odczuciach a na końcu produkt trafia na półki ;-) Sam jestem bardzo ciekawy jakiego rozwiązania użyjecie w produkcie , [...]

Ale te fotki, które są wyżej to chyba nie ta sama forma co ze strony wcześniej ? 2 fotka aktualna z dzisiaj jak siedze, to widać ten fat... Ta wczesniejsza tak jak pisalem byla z full napinką, a co innego jak siedze tak normalnie to odstaje oponka... 1 fota robiona 2 tyg przed ale wygladam podobnie teraz, no moze lekkkko mniej tylko, ale wstawiam [...]

Teraz np ćwiczę bo wczesniej nie mialem kiedy:D

Jak uwazasz. Jesli wydaje Ci sie, ze jestes wystarczajaco dobra to nie musisz wczesniej. Ale wazna jest kondycja, ja jak szedlem do klubu to ledwo treningi wytrzymywalem, a teraz juz na spoko jesli masz klopoty z kondycja to potrenuj, bo to jest bardzo wazne, u mnie trener od poczatku zwracal na to uwage jak ktos mial slaba kondyche, a byl [...]

5.130g makaronu 4-jajecznego+100g piersi z kur.+ 10g oliwy z oliwek B37 T22 W96 kcal 701 7.30.Musli 100g+300ml mleka B21g T12g W79g kcal503 10.30.5 jaj gotowanych B33 T25 W2 kcal363 13.100g ryżu+100g piersi z kur.+10g oliwy z oliwek B28g T14g W77g kcal 546 15.30 Makaron 130g+pierś.kur.100g+10g oliwy z oliwek B28 T14 W77 kcal 6611 18. Przed [...]

[...] 10 2 tyg -koks 3i4 tydzien 5 2 tyg -koks 5i6 tydzien 5/neg 2 tyg - koks to bylby 7 tydzien(i co teraz robic roztrenowanie 7 dni?) potem: 8i9 tydzien 10 2tyg - koks 10i11 5 2tyg -koks 12i13 tydzien 5/neg 2tyg -ostatni strzal w pierwszym tygodniu 14 roztrenowanie 7 dni zaczynam odblok. I co teraz hst zaczac od 15 czy tak jak wczesniej od 10 ??

chłopy spokój no widzę że powstał fajny dział w sumie wiedziałem o nic trochę wcześniej teraz czekałem jak to będzie wyglądać. możliwe że teraz ja się skusze na taki dziennik pozdrawiam

[...] kyokushin byla taka formula walki dla dzieci w pancerzykach z ochraniaczami na glowe rece i srodstopie)jakos po poltora roku treningow czy cos takiego gdzie mialem wczesniej przerwe z 2-3miesiace bo z kregoslupiem mialme problem-stan zapalny mi sie wdal i wdaje rekularnie co ok rok poltora-wiec z reacji tego ze ograniczony kontakto to [...]

Witam, zaopatrzyłem ssie w owy pas neoprenowy, codziennie jak nie biegam na trasie to na boisku, wczesniej rower, potem siłka...a wiec używam go 3x dziennie w zasadzie. No i teraz zonk... Narazie elegancko szmatką mokrą myje potem recznik i si. Ale czy dziaąłnie tego nie zmniejsza sie na koszulce? Przyznam ze po 2 h pedałowania na rowerku ok.50 km [...]

O stawach możesz poczytać ale to kolejny na pewno dubel będzie wiec na pewno już czytałeś to samo nieraz, ale nie którzy tak lubią. To raczej jest dubel dla tych co jeszcze nie czytali i zrobią to pierwszy raz A to co pisałem wcześniej jak najbardziej odnosi się do najnowszego magazynu jak już będzie dostępny to będzie się można odnieść czy to [...]

kolego.. nie martw się, mam 15 lat miałem 2 zęby leczone kanałowo(oprócz tego miałem niemal dosłowny kibel w mordzie-teraz dbam o zęby i żałuje ze nie robiłem tego wczesniej) jedyne co jest nieprzyjemne (przynajmniej dla mnie) to wsadzanie tych giętkich igieł w kanały zębów, ogólnie z resztą nie ma problemów żyjemy w XXI wieku więc nie żyj [...]

DZIEKI WIELKIE No o przerwie juz myslalem i juz mialem przerwe 2 tygodnie ... i wlasnie chcialem zaczac teraz cwiczyc na mase..... ( wczesniej na sile cwiczylem ) aa no i jak mam robic na klate 12-10-8-8 to musi byc taki ciezar ze musze tylko 12, 10 , 8 razy zrobic...?? ze juz np 13 nie moc..? Mam nadzieje ze przytyje.. :(:( bo naprawde chudy [...]

[...] masakra!najmocniejszy w moim zyciu-staz okolo 5lat!jest petarda,mozesz walic bez przewrw ciagle ale dawka 1miarka za duzo na 80kg,koles ma 95 kg i mowile,ze za mocne gowno,wczesniej mial plasma+nowy shhotgun i bez podjazdu!!!!!!!!polecam po poloiwie poorcji to naprawde wychodzi za***iscie dobrze!!!!!!!!w poroenaniu do drozszych gowien!!!!duzo [...]

omg. napisalem ze jest na recepte tzn. ze musi isc do lekarza. skoro bral wczesniej i nic mu nie bylo to czego akurat teraz mialoby mu cos byc? teraz jest okres pylenia roslin i to normlane. z reszta niech sam sprawdzi.

Cały czas siłka do przodu :P Był lekki "lifting", małe przemeblowanie, trochę sprzętu więcej no to się pochwalę :P To są hantelki - w poniedziałek trzeba będzie je ładnie pomalować teraz trochę więcej obciążenia - jakieś 40kg, ale w poniedziałek będę miał kilka nowych ;) "Nowa" sztanga (pusta rurka - w środku żebrowany drut + [...]

głupio się przyznać, ale pełno osób tak robi jak ja ćwiczę Biały żuraw i długa pięść, a do tego ju-jitsu (żeby popracować trochę w parterze i poznać lepiej techniki Qi Na) ale wcześniej o wiele dłużej capoeirę (około 6-7 lat). Z tym Karate to jest tak, ćwiczyłem go jako dodatek do capo aby się trochę obić i żeby ćwiczyć codziennie w klubach [...]